Odbudowa relacji
Pierwsza randka po rozstaniu. Kiedy warto się umówić?
Myślisz o pierwszej randce po rozstaniu? Sprawdź, po czym poznać, że chcesz kogoś poznać, i jak uczciwie powiedzieć, w jakim jesteś momencie.
Ćwiczenia
Odbudowa relacji
Jak przestać porównywać się z nowym partnerem byłej?
Zobaczyłeś byłą z nowym partnerem? Oddziel fakt od domysłów, odzyskaj własny punkt odniesienia i wybierz konkretny krok zamiast kolejnego porównania.
Odbudowa relacji
Jak przestać sprawdzać profil byłej i odzyskać własny dzień?
Sprawdzasz profil byłej po każdym powiadomieniu? Rozpoznaj moment sięgania po telefon i przygotuj konkretny plan na powrót do własnych zajęć.
Odbudowa relacji
Jak wrócić do znajomych po rozstaniu, gdy wszystko kręci się wokół byłej?
Jak odezwać się do znajomych po rozstaniu, zaproponować pierwsze spotkanie i odbudować własny tydzień bez grania pod reakcję byłej.
Odbudowa relacji
Pierwsze spotkanie z byłą: jak pokazać zmianę bez wielkich deklaracji?
Jak pokazać zmianę na pierwszym spotkaniu z byłą? Wybór jednego zachowania, słuchanie i wykonanie małego ustalenia.
Odbudowa relacji
Jak przeprosić byłą za kłamstwo? Od rozmowy do odbudowy wiarygodności
Jak przeprosić byłą za kłamstwo? Nazwanie faktu, odpowiedzialność, słuchanie i konkretne działanie. Autorskie przykłady rozmowy.
Odbudowa relacji
Jak odzyskać atrakcyjność po rozstaniu? Zmiana, którą widać w codzienności
Jak odbudować atrakcyjność po rozstaniu: własne zajęcia, wygląd, spokojny kontakt i granice. Praktyczne rozwinięcie nagrania Maksa Zielińskiego.
Zmiana po rozstaniu
Dlaczego przekonywanie byłej nie działa? Pokaż zmianę w zachowaniu
Jak przerwać powtarzanie wyjaśnień po rozstaniu i przełożyć je na konkretne działanie? Rozwinięcie filmu Maksa Zielińskiego o spokojnym kontakcie.